MANFAAT BUAH PISANG YANG BELUM BANYAK ORANG TAU
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan !
Berikut ini berbagai kandungan gizi yang terkandung dalam 100 gram buah pisang .
Air 67,8 gram
Protein 128 kalori
Lemak 0,5 gram
Energi 128 kalori
Karbohidrat 30,2 gram
Kalsium 12 miligram
Serat 8,1 gram
Fosfor 28 miligram
Kalium 382 miligram
Natrium 3 miligram
Mengapa kita harus rajin mengkonsumsi buah pisang ?
Dikarenakan buah pisang sangat untuk :
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam buah pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, manfaat pisang juga tidak akan bekerja secara efektif apabila kamu tidak mengurangi makanan yang mengandung tinggi garam dan lemak.
Kesehatan Otak
Didalam buah pisang sangat tinggi kandungan magnesium. Kandungan magnesium bisa membuat fungsi otak semakin mengningkat.
Memperlancar Saluran Pencernaan
Buah pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, tapi perlu kalian tau kalau konsumsi pisang di pagi hari sebelum sarapan sangat bagus untuk mencegah datangnya masalah
Sembelit, Kembung, dan Gangguan pencernaan lainnya.
Mengendalikan Kadar Gula darah
Buah pisang memang memiliki rasa yang manis, tetapi buah pisang yang masih berwarna hijau justru akan membantu mengendalikan kadar gula darah tetap seimbang loh.
Kandungan Antioksidan Yang Tinggi
Buah Pisang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. kandungan ini mampu membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan melawan radikal bebas.
Posting Komentar untuk "MANFAAT BUAH PISANG YANG BELUM BANYAK ORANG TAU "