MANFAAT BUAH PISANG YANG BELUM BANYAK ORANG TAU

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan !

Berikut ini berbagai kandungan gizi yang terkandung dalam 100 gram buah pisang .

Air 67,8 gram

Protein 128 kalori

Lemak 0,5 gram

Energi 128 kalori

Karbohidrat 30,2 gram

Kalsium 12 miligram

Serat 8,1 gram

Fosfor 28 miligram

Kalium 382 miligram

Natrium 3 miligram

Mengapa kita harus rajin mengkonsumsi buah pisang ?

Dikarenakan buah pisang sangat untuk :

Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam buah pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, manfaat pisang juga tidak akan bekerja secara efektif apabila kamu tidak mengurangi makanan yang mengandung tinggi garam dan lemak.

Kesehatan Otak

Didalam buah pisang sangat tinggi kandungan magnesium. Kandungan magnesium bisa membuat fungsi otak semakin mengningkat.

Memperlancar Saluran Pencernaan

Buah pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, tapi perlu kalian tau kalau konsumsi pisang di pagi hari sebelum sarapan sangat bagus untuk mencegah datangnya masalah

Sembelit, Kembung, dan Gangguan pencernaan lainnya.

Mengendalikan Kadar Gula darah

Buah pisang memang memiliki rasa yang manis, tetapi buah pisang yang masih berwarna hijau justru akan membantu mengendalikan kadar gula darah tetap seimbang loh.

Kandungan Antioksidan Yang Tinggi

Buah Pisang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. kandungan ini mampu membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan melawan radikal bebas.