Beberapa Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Buah pepaya dikenal ampuh untuk melancarkan pencernaan dan BAB, namun apakah kalian tau sebenarnya pepaya menyimpan banyak manfaat yang lain juga loh. seperti Kandungan Gizi Buah Pepaya . Satu buah pepaya ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori , 30 gram karbohidrat dan 2 gram protein. Kandungan pepaya lainnya terdiri dari : 

• Vitamin A
• Magnesium 
• Folat 
• Asam pantotenat  
• Vitamin B 
• Alfa 
• Vitamin E 
• Kalsium 
• Vitamin K 
• Lycopene 

Manfaat buah pepaya bagi kesehatan sangat penting sekali terutama untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita bahkan mendukung kecantikan kulit seperti berikut : 

 1. Anti Inflamasi 

buah pepaya sangat bermanfaat bagi penderita arthritis, osteoporosis, dan Enzim yang memiliki sifat untuk mencegah kanker. 

 2. Menguatkan Sistem Imun Tubuh 

Buah pepaya Vitamin C dan vitamin A yang diproduksi dalam tubuh. Senyawa beta karoten yang terdapat dalam buah pepaya. Oleh karena itu, buah pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan meredakan demam. 

 3. Menyehatkan Tulang 

Kekurangan asupan vitamin K sangat penting untuk konsumsi buah pepaya. 

 4. Untuk Penderita Diabetes 

5. Mencegah Penyakit Jantung